Los famosos dispositivos
Usar dispositivos parece divertido, pero tiene sus riesgos….
En la era digital actual, los dispositivos electrónicos como tabletas, teléfonos inteligentes y computadoras son omnipresentes en la vida de nuestros hijos. Si bien estos dispositivos pueden ser herramientas educativas valiosas y fuentes de entretenimiento, es esencial que los padres y cuidadores comprendan y gestionen los riesgos asociados con su uso excesivo en la infancia. Aquí, exploramos algunos de los principales riesgos que implica el uso excesivo de dispositivos en niños:
Puede causar:
**Sedentarismo:** El uso prolongado de dispositivos a menudo conlleva un estilo de vida sedentario, lo que puede aumentar el riesgo de obesidad y otros problemas de salud relacionados con la falta de actividad física.
**Problemas de Postura:** Pasar largos periodos frente a una pantalla puede contribuir a problemas posturales y afecciones musculoesqueléticas, como la «espalda de pantalla» o la «cabeza hacia adelante».
**Problemas de sueño:** La exposición a las pantallas antes de acostarse puede interferir con el sueño de los niños, ya que la luz azul de las pantallas suprime la producción de melatonina, la hormona del sueño, lo cual tiene el riesgo de causar pubertad precoz.
Riesgos para la Salud Mental
1. Aislamiento social: Un uso excesivo de dispositivos puede llevar a la desconexión con el mundo real, reduciendo las interacciones sociales cara a cara y contribuyendo al aislamiento.
2. Dependencia y adicción: Los niños son vulnerables a desarrollar dependencia de los dispositivos, lo que puede interferir con su desarrollo y bienestar emocional.
3. Exposición a contenido inapropiado: El acceso a contenido no adecuado para su edad puede exponer a experiencias traumáticas o inapropiadas. Pueden ser vulnerables a acosadores en línea, contenido inapropiado y riesgos de seguridad cuando se conectan a Internet sin supervisión.
4. Riesgos para el Desarrollo Cognitivo:
**Distracción:** El uso constante de dispositivos puede distraer a los niños de las tareas escolares y de otras actividades de desarrollo.
**Falta de atención:** Estudios sugieren que el uso excesivo de dispositivos puede contribuir a problemas de atención y concentración en los niños.
**RETRASO DEL DESARROLLO: interfiere en la adquisición del lenguaje, desarrollo del pensamiento, la imaginación, la psicomotricidad.
EL PASO FINAL…
Adicción a Juegos y Redes Sociales:
La falta de límites y control desarrolla patrones de uso compulsivo de videojuegos y redes sociales, lo que puede afectar su rendimiento académico y su bienestar emocional.
Cómo puedo saber si mi hijo está adicto a los dispositivos
Uso excesivo del computador o celular asociado a pérdida de control. Miente para justificar su conducta (sobre el tiempo que está conectado al video-juego), y solo se alegra o activa cuando está jugando con el dispositivo
Síntomas de abstinencia (ansiedad, irritabilidad, tristeza) cuando no está con el dispositivo.
Desarrolla tolerancia
Es la necesidad de aumentar el tiempo de uso para sentirse satisfecho o tranquilo
Afección de la vida personal (alteración de horarios para dormir, alimentarse, regresar a casa, estudiar)
- Aislamiento social, familiar o escolar.
- Desmotivación, afección para el estudio.
- Repercusiones negativas en casa, colegio, salud mental y física.
Deshumanización: pérdida de empatía, compasión, ternura, admiración, respeto, etc
Para mitigar estos riesgos, es fundamental que los padres y cuidadores establezcan límites de tiempo y supervisen el uso de dispositivos. Fomentar un equilibrio entre el tiempo en línea y el tiempo al aire libre, las actividades sociales y el aprendizaje offline es esencial. Además, involucrarse en la educación digital de los niños y promover la comunicación abierta sobre los riesgos y desafíos en línea puede ayudar a crear un entorno más seguro y saludable para los niños en la era digital.
Te presento algunos modelos de contrato para el buen uso del dispositivo, sin embargo, es mejor que nuestros hijos tengan una crianza libre de ellos hasta que sean mayores de edad.
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